BLOG — menopausa

OLIO DI BORRAGINE E OLIO DI ENOTERA

Dopo il successo dell'articolo di ieri sull'Olio di Enotera, non posso che dare conferma che la natura non si limita mai nella sua generosità. Ebbene esiste un'altra pianta, la Borragine, che ha quasi il doppio di GLA (Acido Gamma Linoleico) dei semi di Enotera. Il GLA viene elaborato dal corpo e convertito in sostanze ormono-simili chiamate prostaglandine che possono bloccare l’infiammazione generale, ecco il perché viene usato per l'artrite ed altre condizioni infiammatorie. La Borragine è una pianta erbacea annuale, diffusa in Europa oltre che in America Centrale. L'Olio di Borragine, oltre ad agire nei disturbi e patologie di cui vi...

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MACA: TUTTO QUELLO CHE AVRESTE VOLUTO SAPERE

La Maca (Lepidium peruvianum o Lepidium meyenii) è una pianta che cresce sugli altopiani centrali del Perù e della Bolivia, in zone particolarmente inospitali e selvagge, al di sopra dei 3.500 metri di altitudine, sulla cordigliera delle Ande, in cui non esiste nessun’altra forma di vita vegetale. Si diceva che la tribù Inca del Perù desse maca ai suoi guerrieri prima di andare in guerra a causa delle sue capacità di potenziamento energetico. Secondo notizie naturali, la leggenda narra che dopo che una città veniva conquistata da questi guerrieri, le donne dovevano essere protette a causa dell'aumento della libido cdovuto...

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ISOFLAVONI IN MENOPAUSA: SOIA, TRIFOGLIO ROSSO E PUERARIA

I fitoestrogeni sono un ottimo sostituto degli estrogeni di sintesi e vengono incontro al delicato periodo della Menopausa. La Soia (Soja hispida) e il Trifoglio rosso (Trifolium pratense) sono le piante che ne contengono. Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/integratori/menopausa-approccio-naturale.html Gli effetti principali delle due piante sono quelli di - ridurre le vampate; - agire sui disturbi del sonno, l'irritabilità e la depressione; - ridurre l'incidenza di manifestazioni vasomotorie ed i livelli di colesterolo totale; - prevenzione della perdita ossea. Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/integratori/menopausa-approccio-naturale.html Sono 4 i principali estrogeni vegetali degli isoflavoni che hanno dimostrato un’azione efficace come fitoestrogeno: genisteina, Biochanina A, Dadzeina, Formononetina....

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DAL LAMPONE A TUTTE LE DONNE

Una pianta che meraviglia per quanto bene possa fare a noi donne è il Lampone. Per tutte le età e per una miriade di problematiche! Il lampone svolge un’azione riequilibrante sulla produzione di ormoni femminili. Se ne deduce quindi che il lampone, ed in particolare il gemmoderivato di lampone, è il rimedio ideale per numerose problematiche femminili tra cui ricordiamo: dismenorrea (mestruazioni dolorose), tensione mammaria, cisti ovariche, ritenzione idrica premestruale. L’unione dei gemmoderivati di lampone e mirtillo rosso offrono, inoltre, beneficio anche nell’alleviare i disturbi della menopausa. E’ stato dimostrato che il lampone riduce i crampi mestruali e aiutare a...

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FITOTERAPIA IN MENOPAUSA

In menopausa si può star bene naturalmente, attraverso l’assunzione di rimedi fitoterapici e nutraceutici. A questo scopo è consigliato assumere i prodotti per periodi non inferiori ai 3/6 mesi. Ecco 13 estratti di piante e alimenti indicati alle donne in menopausa, in ordine alfabetico:  1) Alfa-Alfa: nel periodo della menopausa, per la presenza di sostanze come estrogeni vegetali. Interessante l’utilizzo in menopausa, in particolare nella prevenzione dell’osteoporosi: il cumestrolo (uno degli estrogeni vegetali) accresce la trama ossea sulla quale vanno a fissarsi i minerali.  2) Aloe: utile soprattutto per la presenza di Calcio, Magnesio e Manganese. Ha inoltre un'azione di controllo del peso corporeo.  3) Alga Clorella: ideale in menopausa. Molto...

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